受寒感冒初起

2020-12-2 11:00:54

常见原因

西医认为,感冒可由细菌或病毒感染引起;一般情况下,成年人每年可能感冒2~4次。 从中医的角度讲,体内正气不足、体表卫气不固密,外感风邪寒邪都可引发感冒。 这些情况下更容易感冒: 1.熬夜、疲劳、饥饿、营养不良的状态下; 2.由于气候突变、早晚温差增大、吹了冷风、穿衣少冻着了而感受风寒; 3.出汗后没有及时换衣服、出汗后吹风; 4.或者在人群多杂且较封闭的环境中久呆,都容易引发感冒。

何时就医

突发高热持续不退、呼吸困难、胸闷胸痛、剧烈咳嗽、咽喉异常肿痛、严重肠道反应如腹泻或呕吐,或症状10天都无法缓解时,应前往就医。

生活建议

1)打喷嚏是身体本能的排寒方式,不建议此时服用一些抑制喷嚏的西药,因为西药的主要作用是阻断神经传递,让身体麻痹,不再打喷嚏,最终只会把外寒留在体内。 2)身体刚受寒的时候,不要用清热解毒的感冒药,咳嗽也不适合用川贝、百合、梨子之类性寒润肺的食疗方法,否则就会把寒气闭在身体里,相当于寒上加寒。 3)流鼻涕后,要用软的手帕或纸巾轻轻擦拭,然后抹上一层薄薄的护肤霜,以免皮肤受伤疼痛。 4)一旦发现怕冷,要及时增添衣服。出汗后,及时擦汗换衣,避免汗后吹风。 5)保证睡眠,适当喝些热水、热汤或热粥,让身体温暖起来,不强求饮食。 6)清淡饮食,不要吃辛辣、烘烤煎炸干燥的食物,以防生热上火;同时也不适合吃寒凉的食物,如水果、酸奶之类的,不利于驱除寒气。 7)酸味、涩味的食物不利于身体发散,食醋、泡菜、山楂、乌梅、酸枣、酸的柑橘等都不适合吃。 8)尽量少去人群密集的地方;去医院等可发生交叉感染的地方戴口罩。